Receitas fitness para emagrecer pdf

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Receitas fitness para emagrecer . As receitas fitness para emagrecer devem possuir grandes quantidades de proteínas, carboidratos e fibras, além das vitaminas essenciais. As fibras são responsáveis pela saciedade, por isso quanto mais você ingerir, menos fome sentirá. Você deve dar preferência aos alimentos integrais e frescos.

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